乳酸菌は腸内善玉菌を本当に増やすの?
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乳酸菌が豊富なヨーグルト

酸菌は古くからヨーグルトやチーズなどの乳製品や、キムチや糠漬けといった漬物類の発酵類に利用されてきました。 乳酸菌とは乳糖やブドウ糖などの糖類を分解して、乳酸を多量に作る細菌の総称のことをいいます。 …