乳酸菌は腸内善玉菌を本当に増やすの?
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乳酸菌

体内に保有する悪い菌(ピロリ菌)とLG21乳酸菌

私たちの体には多くの菌が存在しています。 生まれた時は綺麗な体ですが、日が経つにつれて様々な菌を保有するようになります。その中には良い菌もあれば悪い菌もあります。 人は体の中に両方の菌を保有しながら毎…

乳酸菌が豊富なヨーグルト

酸菌は古くからヨーグルトやチーズなどの乳製品や、キムチや糠漬けといった漬物類の発酵類に利用されてきました。 乳酸菌とは乳糖やブドウ糖などの糖類を分解して、乳酸を多量に作る細菌の総称のことをいいます。 …

乳酸菌にはいろいろな種類があります。

乳酸菌にはたくさんの種類があるのをご存知でしょうか。 乳酸菌の仲間は、糖を分解して乳酸を生産する能力を持っているので、その能力を持っているいくつかの菌が人間の腸内には存在しているのです。   高校生…

乳酸菌がつくるヨーグルト

ヨーグルトは腸の蠕動運動を促進させる効果があります。 これは乳酸菌のはたらきによるものなのです。そんなヨーグルトが世界的に有名な地域といえば、バルカン半島や東地中海沿岸地方です。   昔から乳酸菌を使…

腸内細菌である「善玉菌」を増やす食べ物

善玉菌とは、いわゆる腸内細菌のことです。腸内細菌は人間や動物の腸内に生息している細菌です。人間一人当たりでおよそ100種類以上、100兆個以上も腸内細菌を保有しています。排便の際に排出される便のおよそ半分が腸…

善玉菌と悪玉菌の影響、そして善玉菌を増やす方法について

人間の腸の中には、善玉菌と悪玉菌とがあります。善玉菌は、腸内環境を整えることで、腸の働きを良くしてくれる菌です。悪玉菌は、逆に腸の働きを悪くする菌です。 腸内環境が悪くなると、消化が悪くなり、腸内には…