乳酸菌は腸内善玉菌を本当に増やすの?

便秘

ビフィズス菌の効果で腸内環境を改善

乳酸菌の一種として知られているビフィズス菌の効果について説明をする前に、ビフィズス菌がどんな食べ物に含まれているのか調べてみました。 例えば、ヨーグルトやチーズ,漬け物にも含まれています。 そして、ビ…

善玉菌を増やして便秘予防をしましょう!

腸は栄養分と水分を吸収し、不必要なものを排泄する働きがあり、生きていくために大切な働きをしています。また、腸には免疫細胞が多く集まっているため、常にキレイにしておく必要があります。   健康的な人で…